woman-1868817_1920_edited.jpg

KRAGT training

Ontdek de kracht in jezelf en straal

 

Elk kind draagt een natuurlijke kracht in zich. Daarover bestaat geen twijfel.

Sommige kinderen kunnen gemakkelijk met hun kracht verbinden, andere kinderen vinden het best een uitdaging deze kracht te voelen, ervaren en dagelijks in te zetten (thuis, op school, bij vrienden,…).

 

Om verschillende redenen hebben ze hun innerlijke kracht nog niet gevonden of zijn ze die verloren. Tijdens deze training maken kinderen opnieuw verbinding met hun innerlijke kracht, hun vuur, hun licht, waardoor ze een krachtig zelfbeeld krijgen, groeien in zelfvertrouwen en terug kunnen stralen.

Kragt logo wit.png

Elk kind draagt een natuurlijke kracht in zich 

 

Een KRAGT-training is een ervaringsgerichte weerbaarheidstraining waarbij kinderen en jongeren op een heel fijne, rustige en ontspannen manier aan de slag gaan. Ze leren zichzelf beter kennen, sociale vaardigheden versterken en hun weerbaarheid vergroten.

 

Door de bijzondere groepsdynamiek die tijdens de training ontstaat, leren kinderen heel veel van elkaar en kunnen ze elkaar ook versterken. Er is veel herkenning en er kan in een veilige setting volop geoefend worden met alles wat aandacht nodig heeft.

 

Kinderen en jongeren kunnen er helemaal zichzelf zijn. Een krachtige ervaring die ervoor zorgt dat hun zelfbeeld en zelfvertrouwen een boost krijgt, hun eigenwaarde toeneemt en ze een krachtig IK-gevoel ontwikkelen.

 

De verschillende oefeningen en (creatieve) werkvormen die tijdens de training aan bod komen, verbinden hoofd, hart en handen. Hierdoor leggen kinderen en jongeren een stevige basis voor hun verdere ontwikkeling en nemen ze een fantastische ervaring mee voor de rest van hun leven.

Groeien in weerbaarheid en zelfvertrouwen geeft rust en kracht

Wat betekent deze KRAGT-training voor jouw kind?

Tijdens een KRAGT-training leert je kind

  • hoe hij/zij zich voelt en gedraagt t.o.v. zichzelf en anderen

  • gevoelens en emoties herkennen en benoemen

  • eigen kwaliteiten en sterktes kennen en inzetten

  • eigen grenzen kennen en aangeven en die van anderen respecteren

  • hoe aansluiting te vinden in de groep en toch zichzelf kan blijven

  • omgaan met moeilijke situaties en/of lastige gevoelens en emoties

  • steviger in zijn/haar schoenen staan en (faal)angst omzetten in zelfvertrouwen

  • assertief te reageren ipv agressief

  • negatieve gedachten ombuigen tot helpende en positieve gedachten

  • hoe in zijn/haar kracht te staan en te stralen

Na deze training voelt je kind zich

  • vrolijker, blij

  • krachtiger, sterker, zelfzekerder,

  • steviger staan

  • rustiger, meer ontspannen

  • verbonden met anderen en daardoor minder alleen

  • gelukkiger

Voor wie is deze training ideaal?

 

De KRAGT-training is voor kinderen en jongeren die hun weerbaarheid, sociale vaardigheden, zelfvertrouwen en eigenwaarde in een veilige setting willen vergroten en in hun eigen KRACHT willen staan.

 

Deze training is voor jou wanneer je bijvoorbeeld:

  • het gevoel hebt dat niemand je begrijpt en/of je vaak alleen voelt,

  • veel stress, spanning of onrust ervaart

  • slecht slaapt, nare dromen en/of negatieve gedachten hebt

  • eetmoeilijkheden hebt,

  • vaak driftbuien hebt of moeilijk om kan met je boosheid

  • je somber of verdrietig voelt

  • last hebt van (faal)angst, laag zelfbeeld of je onzeker voelt

  • gepest wordt, uitgesloten wordt of zelf pest,

  • (hoog)gevoelig bent

  • niet goed in je vel zit en niet zo goed weet hoe dat komt,

  • last hebt van prestatiedruk of stress op school,

  • vaak last hebt van buikpijn, hoofdpijn of andere klachten waarvoor geen medische oorzaak is

  • vastloopt thuis of op school, in bepaalde situaties of in (vriendschaps)relaties

 

Of antwoord zoekt op volgende vragen:

  • Hoe kan ik beter omgaan met heftige gevoelens zoals boosheid, (faal)angst, onzekerheid, somberheid, verdriet,…?

  • Hoe kan ik erbij horen en toch mezelf zijn?

  • Hoe kan ik (nieuwe) vrienden maken of een beter contact hebben met anderen?

  • Hoe kan ik mijn grenzen beter leren aanvoelen en aangeven?

  • Wat kan ik doen om mij beter in mijn vel te voelen?

  • Hoe kan ik beter leren omgaan met mijn (hoog)gevoeligheid?

  • Hoe kan ik steviger in mijn schoenen staan en beter voor mezelf opkomen?

  • Hoe kan ik beter leren omgaan met negatieve gedachten?

  • Hoe kan ik beter leren omgaan met stress en spanning?

Beleef prachtige momenten
op een plek waar je helemaal jezelf mag zijn

 

Praktisch

Werkwijze

Een KRAGT-training bestaat uit 5 lessen van ongeveer 2uur. De training wordt gegeven in groepjes van maximum 4 kinderen of jongeren.

 

Voorafgaand aan elke training wordt een KRAGT-formulier ingevuld. Deze ontvang je per mail na de inschrijving.

 

Indien gewenst kan een voorbereidend gesprek plaatsvinden waarin ik luister naar je vraag of bezorgdheden en/of een nabespreking plaatsvinden waarin we, na afstemming met je kind, bespreken hoe het traject verlopen is. De kosten voor een voorbereidend gesprek of nabespreking bedragen 50 euro.

Kragt logo wit_edited.png

8 tem 11 jaar

 

Wie kan deelnemen?

Deze KRAGT-training is voor lagereschoolkinderen van 8 tem 11 jaar.

 

Per training kunnen 4 kinderen deelnemen.

 

Wanneer?

KRAGT-training op woensdagnamiddag telkens van 13u30 tot 15u30:

  • Start op woe 6 oktober 2021

  • Lesdagen: 6/10, 13/10, 20/10, 27,10, 10/11

Waar?

Alle KRAGT-trainingen gaan door in de coachpraktijk Flowmotion te Meistraat 13, 9940 Sleidinge.

 

Prijs?

Deelname aan een KRAGT-training van 5 lessen kost

165 euro, drank en alle materialen inbegrepen.

12 tem 15 jaar

 

Wie kan deelnemen?

Deze KRAGT-training is voor jongeren uit het middelbaar van 12 tem 16 jaar.

 

Per training kunnen 4 jongeren deelnemen.

 

Wanneer?

Data nog te bepalen.

Indien je interesse hebt, stuur me gerust een mailtje.

 

 

Waar?

Alle KRAGT-trainingen gaan door in de coachpraktijk Flowmotion te Meistraat 13, 9940 Sleidinge.

 

Prijs?

Deelname aan een KRAGT-training van 5 lessen kost

165 euro, drank en alle materialen inbegrepen.

Inschrijven

Kamp zomerkamp dagkamp Flow en Groei_edited.jpg
 Ja, ik wil mijn kind 
 graag inschrijven  
arrow&v

Bedankt voor je aanmelding. Je ontvangt binnen de 24u een bevestigingsmail. Voeg me alvast toe aan je contactpersonen om te vermijden dat mijn mail in je spam-box terecht komt.

Je gegevens

​De gegevens die je hierboven invult (je naam en e-mailadres) zullen opgenomen worden in mijn contactenlijst. Deze lijst gebruik ik om jou te inspireren in het bewust en positief omgaan met je kind en je op de hoogte te houden van geplande activiteiten. Het spreekt voor zich dat je je te allen tijde opnieuw kan uitschrijven.